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我校举办高三学生减压心理讲座和助力高考家长会

 

1118日上午,我校山东省特级心理教师王克伟老师在校体育馆分别举行了“助力高考做好高三家长”“心有多远高考就能走多远”主题家长、学生心理讲座。

随着高考临近,高三的同学早已进入到紧张的复习备考状态,难免有些同学感到压力大,心情紧张甚至烦躁,王克伟老师针对高三同学的此类情况,从家长和学生两个方面由点及面,由表及里,层层深入,层层递进,详细认真地分析原因并提出了许多切实可行的方法建议,从而帮助高三同学及家长共同度过高三这段忙碌而充实,紧张而美好的日子。

对于高三学生家长,王克伟老师提出,高三学生家长要学会换位思考,相信自己的孩子,不妨把孩子的缺点当“优点”看,并指出在平日饮食、作息上的注意事项以及与老师密切合作的重要性等等。另外,他强调,家庭是孩子学习和生活的平静港湾,家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境,使孩子能有一个健康平静的复习备考心态。

面对高三的同学们,王克伟老师和大家一起深入分析了压力的来源,并在现场一起体验了屈臂法、眼球上抬法、深呼吸法、自我意识扫描法、海浪放松法等一系列放松自我、缓解压力的方法,这些小方法对于同学们在紧张的学习生活中积极休息和控制自己强迫性思维非常有效。而且,王老师还为同学们详细解答了如何面对生活中的失败,如何专注、如何远离埋怨等问题,提出成功是勇气加毅力,是坚持加自信。另外,全体高三同学在现场一起做了“言行不一”、“涛声依旧”等拓展游戏,锻炼了同学们的灵活性,提高了大家的团队合作能力。最后,在高三全体同学洪亮的宣誓声中,讲座正式结束。

通过本次活动,同学们纷纷感慨受益匪浅,家长们也称赞连连。相信在学校和家长的共同努力下,一定会为高三学子营造出一个温馨积极的学习环境。相信2018届学子一定会再创辉煌!